Гимнастика Оксисайз: упражнения для похудения

Сегодня гимнастика Оксисайз чуть ли не более популярна, чем традиционные фитнес-комплексы. Причина такого ажиотажа заключается в том, что несложные дыхательные упражнения и статические позы созданы, чтобы быстро сжигать жир.
Минус 1 размер брюк за 14 дней – типичный результат тренировок. Звучит знакомо, ведь многие из нас когда-либо занимались Бодифлексом. Чем же упражнения гимнастики Оксисайз отличаются от других комплексов для похудения?

Гимнастика Оксисайз – упражнения для всех
Если другие дыхательные гимнастики не подходят беременным, упражнения Оксисайз смело можно делать, ожидая малыша. Ведь техника дыхания не включает в себя задержки. Вы просто вдыхаете, подкручиваете таз вверх, делаете 3 «довдоха», растягиваете губы в улыбке и проделываете все то же самое на выдохе. Втягивать живот, напрягать не потребуется. При этом дыхание Оксисайз обогащает организм кислородом ничуть не хуже чем более жесткие варианты, например, из йоги пранаяма.

Давно известно, что фитнессистки со стажем, да и просто любительницы физкультуры не смогут похудеть при помощи Бодифлекс. Упражнения гимнастики Оксисайз влияют и на опытных занимающихся. На официальном сайте гимнастики есть даже отзывы от соревнующихся бодибилдеров, теннисистов и пловцов. Всем эти людям помогли похудеть упражнения гимнастики Оксисайз.

Новичкам не придется страдать и обливаться потом. При помощи упражнений гимнастики Оксисайз можно постепенно привести в форму не только тело, но и здоровье, укрепить мышцы для дальнейших занятий спортом. Поэтому упражнения гимнастики Оксисайз первого уровня отлично подходят для тех, кто вообще не дружит со спортом или восстанавливается после родов или травм.

Пятнадцатиминутная тренировка впишется в абсолютно любой график жизни, поэтому гимнастика Оксисайз — упражнения, которые подойдут и молодым мамам и занятым на работе дамам, да и мужчины тоже занимаются Оксисайзом, посмотрите видео.

Гимнастика Оксисайз – упражнения для проблемных зон
Не секрет, что жировые отложения «живут» именно там, где больше всего портят внешний вид Вашей фигуры. Полные бедра, слишком выпуклые и большие ягодицы, дряблый живот и провисающая задняя поверхность руки — вот список типичных женских проблем с фигурой при лишнем весе. Гимнастика Оксисайз, упражнения которой представлены в книге Джил Джонсон «Оксисайз!» и на видео борется именно с этими проблемами. Упражнения представляют собой статические позы, так что те, кто занимался раньше калланетикой или йогой, могут представить себе их работу.

Вы будете замирать в приседе, тянуться руками вверх, давить одной ладошкой на другую, делать растяжки внутренней стороны бедра, и все это, что называется, не выходя из зоны комфорта.
Ощущения от упражнений Оксисайз — примерно как от приятной легкой растяжки. Но вот тонус Вы почувствуете довольно быстро. При этом объемы будут уходить и за счет подтяжки мышц, и за счет сжигания жира. Так что Оксисайз – штука не только полезная, но и приятная, попробуйте и Ваша жизнь станет немного ярче.